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胃胀气喝什么粥好

    做菜网导读:胃胀气喝什么粥好?胃胀的人喝粥最好不要加豆,用些促消化的食材熬粥最有效。那么胃胀气喝什么粥好?下面小编为您介绍治疗胃胀气的六款养生粥。QGj健康美食养生网

    胃胀气喝什么粥好?QGj健康美食养生网

    如果腹中胀气,胃里觉得灼热,可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。下面为您介绍几种适合胃胀气患者喝的粥。QGj健康美食养生网

    1、鸡内金粥QGj健康美食养生网

    材料:鸡内金、粳米100克。QGj健康美食养生网

    做法:鸡内金清洗干净,沥干水分后用文火炒至黄褐色,研为细末备用;粳米清洗干净,备用;将粳米放入锅中,同时放入适量的清水,煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。继续稍煮片刻后放入适量的白糖,调味后即可食用。QGj健康美食养生网

    2、陈皮粥QGj健康美食养生网

    材料:陈皮10克,大米50克。QGj健康美食养生网

    做法:将陈皮洗净,切细,水煎取汁,去渣。大米淘净,放入锅中,加入陈皮汁及清水适量,煮为稀粥服食,每日1剂。或将陈皮研为细末,每次取3~5克,调入稀粥中服食。QGj健康美食养生网

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    3、砂仁粥QGj健康美食养生网

    材料:砂仁10克,大米25克,小米25克。QGj健康美食养生网

    做法:取砂仁,略洗去浮尘及杂质,装纱布袋封口加水2000同ml,煮30分钟后将药袋取出,药水备用,小米大米冼净入锅,加药水,煮成约500ml的粥,分2次吃完。QGj健康美食养生网

    4、陈皮猪肉QGj健康美食养生网

    材料:瘦猪肉50克、陈皮6克、皮蛋1颗、葱1根、白米1杯、少许食用油、少量盐。QGj健康美食养生网

    做法:煮好白饭,锅里放少许食用油,加入瘦肉、葱段后炒,加入适量水,等沸后加入陈皮约煮2分钟,再加入白饭、瘦肉丝、皮蛋、葱段等一起煮成粥,熟后加盐调味即可。QGj健康美食养生网

    5、萝卜子粥QGj健康美食养生网

    材料:炒莱菔子(萝卜子)10克、粳米50克。QGj健康美食养生网

    做法:炒莱菔子清洗干净,备用;粳米清洗干净,备用;将炒莱菔子煎汤,接着再放入适量的粳米,用文火煮成稀粥后每日1次,连服3日。QGj健康美食养生网

    6、山楂麦芽QGj健康美食养生网

    材料:生山楂、炒麦芽各10克,粳米50克。QGj健康美食养生网

    做法:山楂麦芽清洗干净,备用;粳米淘洗干净,备用;将山楂麦芽煎水,再放入适量的粳米,煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。每日1~2次,连服数日便可有效缓解嗳气等症状。QGj健康美食养生网

    喝粥胃胀少加豆QGj健康美食养生网

    身体虚弱和消化不良的人,容易发生胃堵、胀气等情况,宜少用或不用黄豆黑豆绿豆等食材,因为它们消化起来的确比较辛苦,而且容易产气。其他杂豆占杂粮粥原料的比例不超过三分之一,而且要煮软一点。QGj健康美食养生网

    如果有严重胀气、腹泻或便溏的情况,不宜多用全麦粒、大麦、燕麦等,而宜多用对肠道刺激非常小的糙米、大黄米小米山药莲子等容易消化的食材,还可以加点白糯米来增稠,喜欢甜味的可以用大桂圆来增甜。QGj健康美食养生网

    烹调之前最好经过8小时以上的充分浸泡,用电压力锅来烹调,这样杂粮豆类煮后就会更加柔软,容易消化。QGj健康美食养生网

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