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反胃吃什么好 推荐8种食物

    肠胃不好,不少人会出现反胃的症状,那么反胃吃什么好呢?很多食物有缓解反胃的功效,今天小编为您介绍反胃吃什么好,这8种食物帮你远离反胃症状。7AO健康美食养生网

    反胃吃什么好?7AO健康美食养生网

    1、生姜7AO健康美食养生网

    生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。你反胃想呕吐,可以切一片薄薄的生姜含入口中,唾液把辛辣的姜汁吞入胃中,就能缓解呕吐症状。旅行出发前,喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时,喝1杯姜茶也可缓解症状。7AO健康美食养生网

    2、葡萄7AO健康美食养生网

    新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄,还能有效预防醉酒。7AO健康美食养生网

    3、鸡内金7AO健康美食养生网

    鸡内金是指家鸡的砂囊内壁,系消化器官,用于研磨食物,该品为传统中药之一,用于消化不良、遗精盗汗等症,效果极佳,故而以“金”命名。有消食健胃,涩精止遗的功效。治食积胀满,呕吐反胃,泻痢,疳积,消渴,遗溺,喉痹乳蛾,牙疳口疮。7AO健康美食养生网

    4、芹菜7AO健康美食养生网

    如果酒后胃肠不适、反胃恶心,可以喝芹菜汁。芹菜中含丰富的分解酒精所需的B族维生素。胃肠功能较弱的人,建议喝酒前先喝点芹菜汁,能减轻喝酒时脸发红的症状。7AO健康美食养生网

    5、可乐7AO健康美食养生网

    可口可乐对多种疾病都很有效。最常用的是缓解反胃。慢慢呷完一满杯可乐,对缓解反胃有很大帮助。如果出现腹泻、喉咙痛的症状,可乐也有很好的疗效。7AO健康美食养生网

    6、陈皮7AO健康美食养生网

    中医认为,陈皮性味辛、苦、温,入脾、肺经;有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功,适用于脾胃气滞所致的脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐及湿阻中焦所致的纳呆倦怠、大便溏薄及痰湿壅滞之咳嗽痰多等症。陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,显示了芳香健胃和驱风下气的效果。7AO健康美食养生网

反胃吃什么好7AO健康美食养生网

    7、甘蔗7AO健康美食养生网

    甘蔗水分含量约为84%,能有效补充冬季人体缺失的水分。其含糖量、含铁量都非常丰富,并含有多种有利于人体的氨基酸,具有清热生津、下气润燥、补肺益胃的特效,对于低糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症具有一定疗效。7AO健康美食养生网

    8、蜂蜜7AO健康美食养生网

    蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖、40%的果糖,这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜含有与人体清浓度相近的多种无机盐,还含有一定数量的维生素。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等,是食物中含酶最多一种。研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,减少反胃酸、呕吐。7AO健康美食养生网

    此外,还要纠正自己不良的生活习惯,如避免进食过饱,睡前3小时避免进食、避免高脂食物、戒烟酒,减少食用可能降低食管下括约肌压力的食物(如巧克力、辛辣食物、薄荷、洋葱、咖啡、柑橘汁和碳酸饮料等。7AO健康美食养生网

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